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拓展资料：

如何学习滑冰

1、站立抓稳

左右脚打开、冰雪场保护垫溜冰场保护垫，滑冰场保护垫缓冲垫子，合并脚掌力量平放在整个溜冰鞋上，溜冰鞋踩直，冰雪场保护垫界墙式短道防护垫，尤其轮刀要正，上半身保持平衡。

2、外---前进步行

脚后跟靠拢，冰雪场保护垫冰雪滑雪保护垫-速滑保护垫厂家-冰雪场保护垫，足尖打开约60度，脚尖平均张开，上身保持自然，两手叉腰，滑冰滑雪滑冰场保护垫缓冲垫子，身体不要晃动，冰雪场保护垫，踩在一脚上，另一脚运用大腿力量抬起向前走一个脚掌距离，前脚踏出后，界墙式冰雪速滑保护垫安全垫，转移至前脚，接着后脚步行至前脚之前，滑雪场保护垫滑冰场保护垫速滑垫，滑冰场保护垫溜冰场保护垫、如此一步步踏稳而走，脚后跟尽量踩在一直线上。冰雪速滑保护垫-界墙式冰雪速滑保护垫安全垫-界墙式溜冰防撞垫

3、前进葫芦形

又称8字形前溜。滑雪护垫保护垫滑冰场保护垫|保护垫， 利用压韧方式前进。滑冰场防撞垫界墙式短道保护垫滑冰场防撞垫生产冰雪场保护垫厂家， 两脚平行在地上画出“8”字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。冰场雪场保护垫滑雪防撞垫界墙式短道防护垫厂家-冰场雪场保护垫， 可以先使用前进滑行推动，待熟后再体会转换及施力的感觉。 此为后葫芦形之基础。

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滑行时的脚脚呈外---，界墙式短道防护垫防撞保护垫冰场防撞垫子，冰球场地垫短道速滑垫，稍微移往右前方，然后就让右脚滑行一阵子，:界墙式短道防护垫界墙式短道防护垫，

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